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Recetas paso a paso

Batido de avena y manzana

¿Listo para dar rienda suelta a tus sentidos con un auténtico festín de sabores en cada sorbo? Prepara este delicioso batido de avena y manzana, una exquisita combinación de ingredientes naturales que aportará vitalidad y bienestar a tu rutina matutina.

Déjate seducir por la cremosidad de la avena, realzada por el dulzor suave de la manzana y el toque cálido de la canela. Imagina disfrutar de una mañana de otoño en el campo, rodeado del aroma de las frutas recién recogidas. Pues este batido es capaz de transportarte a esa atmósfera de bienestar y energía con tan solo probarlo. Un manjar para los sentidos que te brindará la fuerza necesaria para afrontar el día con una sonrisa.

Por qué te encantará esta receta

  • Sabores deliciosos y equilibrados - La dulzura natural de la manzana y la cremosidad de la avena se combinan a la perfección, creando un batido de textura suave y con un sabor realmente apetecible.
  • Energía y saciedad durante horas - Gracias a los carbohidratos complejos, la fibra y los nutrientes de la avena y la manzana, este batido te aportará la energía que necesitas para mantener un ritmo activo a lo largo del día.
  • Adaptable a tus gustos - Puedes personalizar esta receta según tus preferencias, probando diferentes tipos de leche, endulzantes o añadiendo otros ingredientes como frutos secos o especias.

Ingredientes imprescindibles

¿Quieres saber cuáles son los protagonistas de este cremoso y delicioso batido de avena y manzana? ¡Presta atención a esta lista, que te va a encantar!

  • Avena en hojuelas - La base esencial que le dará esa textura suave y envolvente.
  • Manzanas jugosas y crujientes - Las estrellas de este batido, con su dulzor equilibrado y su aroma que evoca mañanas de otoño en el campo.
  • Leche cremosa y delicada - Ya sea de vaca o vegetal, será la encargada de aportar esa cremosidad y suavidad.
  • Miel o endulzante - Para terminar de redondear ese sabor tan delicioso, aportando el punto justo de dulzor.
  • Canela en polvo - Una pizca hará que nuestro brebaje se impregne de ese aroma cálido y acogedor.
  • Extracto de vainilla (opcional) - Unas gotitas darán ese toque aromático que nos transportará.
  • Hielo (opcional) - Para conseguir una textura más refrescante.
ingredientes Batido de avena y manzana

Preparación del batido de avena y manzana

Llega el momento de dar vida a este delicioso elixir matutino. Sigue detenidamente estos sencillos pasos y, en un abrir y cerrar de ojos, podrás disfrutar de una experiencia sensorial que te transportará a las mañanas de otoño en el campo.

Cortar la estrella del batido

Comienza por lavar y trocear la manzana, esa protagonista de sabor que dotará al batido de su equilibrada dulzura. Divide el fruto en pequeños dados uniformes, retirando con cuidado el corazón y las pepitas. De este modo, se integrarán a la perfección en la preparación, aportando su delicioso y reconfortante aroma.

Unir los ingredientes con mimo

Llega la hora de combinar todos los elementos en la licuadora o batidora. Vierte primero la avena en hojuelas, ese ingrediente estrella que dotará al batido de su cremosa y envolvente textura. Continúa con la suave y delicada leche, la miel o endulzante y, por supuesto, los trocitos de manzana. Procesa todo a velocidad media-alta hasta lograr una textura aterciopelada y homogénea.

elaboración Batido de avena y manzana

El toque final antes de disfrutar

¡Ya está listo! Vierte el batido en tu vaso o taza preferida y, si lo deseas, espolvorea un poco más de canela por encima. De este modo, tus sentidos se verán envueltos en los irresistibles aromas y sabores de este elixir matutino que te brindará la energía y vitalidad necesarias para afrontar el día con una sonrisa. ¡Que aproveche!

Receta

Batido de avena y manzana

Este delicioso y saludable batido de avena y manzana es la opción perfecta para empezar el día con energía y bienestar. La combinación de los beneficios de la avena, como su alto contenido en fibra y proteínas, junto con el dulzor natural de la manzana, rica en vitaminas y minerales, resulta en una bebida cremosa, nutritiva y de fácil preparación.

Ingredientes

  • 30 g de avena en hojuelas
  • 1 manzana mediana
  • 240 ml de leche (puede ser vegetal o de vaca)
  • 15 ml de miel o endulzante al gusto
  • 1 pizca de canela en polvo
  • 1/2 cucharadita de extracto de vainilla (opcional)
  • Hielo (opcional)

Instrucciones paso a paso

  1. Lavar y cortar la manzana en trozos pequeños, retirando el corazón y las semillas.
  2. Medir la cantidad de avena, leche, miel o endulzante, canela y extracto de vainilla.
  3. Colocar todos los ingredientes en una licuadora o batidora y mezclar a velocidad media-alta hasta obtener una consistencia suave y cremosa.
  4. Verter el batido en un vaso o taza.
  5. Si se desea, agregar hielo y espolvorear un poco más de canela por encima.
  6. Servir inmediatamente y disfrutar de este delicioso y saludable batido de avena y manzana.